La celulitis de piernas y glúteos es definitivamente uno de las causas de inseguridad en muchas mujeres. Aunque existen varios métodos efectivos (y todos profesan “ser los mejores”), la realidad es que deshacerte de la celulitis toma tiempo, dedicación y esfuerzo. En esta guía te mostramos 12 pasos efectivos para acabar con la celulitis de piernas y glúteos.
¿Cómo deshacerte de la celulitis en piernas y glúteos?
Si la celulitis no es demasiado grave, puedes deshacerte de esta desde tu casa, sin la necesidad de tener que ver a un médico para que realice algún procedimiento más complicado.
Estos tratamientos son 100% seguros, ya que sólo contienen ingredientes naturales (de hecho, algunos son remedios caseros efectivos para eliminar la celulitis). Aunque no hay una forma mágica para deshacerse de la celulitis de la noche a la mañana, hay muchas maneras de tratarla de forma natural.
A continuación, te vamos a explicar algunos remedios naturales que pueden ser muy eficaces:
Acabar con la celulitis de piernas y glúteos: Cambia tu dieta
Cambiar tu dieta puede ayudar a mejorar las condiciones de su piel y ayudar a prevenir la formación de futura celulitis. Trata de reducir los carbohidratos simples, como la harina blanca y azúcar, y cortar los alimentos procesados.
Si eres de los que come muchos dulces o bocadillos, trata de consumir productos más naturales. Prueba el chocolate orgánico o palomitas de maíz. Aunque estos tienen grasa, su contenido es menos que otras meriendas comunes en el supermercado.
También visita nuestras guías sobre la celulitis:
- Remedios naturales para la celulitis
- Ejercicios para eliminar la celulitis
- Eliminar la celulitis de los brazos
Eliminar la celulitis de piernas y glúteos: Levantamiento de pesas aeróbico
Prueba el levantamiento de pesas aeróbico. La mayoría de las personas que hacen el levantamiento de pesas aeróbico a diario, afirman que ven resultados con su celulitis después de sólo 10 días.
Al fortalecer los músculos puedes acabar con la celulitis y así obtener una piel más firme y músculos con mejor forma, lo que mejorará el aspecto de tus piernas y glúteos. Visita nuestra guía de ejercicios para eliminar la celulitis para un programa realmente efectivo.
Remedio casero para la celulitis de piernas y glúteos: Cepillado en seco
El cepillado en seco es un método muy antiguo, que se utilizaba para ayudar a mejorar la calidad de la piel. También contribuye a mejorar la circulación de la sangre, lo que puede ayudar a deshacerse de la celulitis y prevenir su aparición.
El uso de un cepillo de cerdas naturales para masajear las zonas afectadas, ayudará a mejorar la circulación sanguínea y estimulará los ganglios linfáticos mientras que proporciona una exfoliación suave para tu piel. Lograras ver una rápida mejoría en la apariencia de tu piel y, finalmente, veras como poco a poco se va reduciendo la celulitis en tu piel.
Lo mejor es cepillar las áreas afectadas tres veces a la semana durante cinco minutos justo antes de tomar una ducha. Es esencial que lo hagas en un movimiento circular y que frotes la piel con suavidad.
Remedio natural para la celulitis: Exfoliación con café
Otro método natural para eliminar la celulitis de piernas y glúteos es la exfoliación con café. Este es considerado como uno de los tratamientos más eficaces para la reducción de la celulitis en todo el cuerpo.
Lo mejor es usar café molido para una exfoliación suave y estimular el flujo de sangre a la zona, además de tener un antioxidante que protege la piel.
Puedes hacer tu propia exfoliación con café de este modo: Mezcla el café molido con un poco de agua caliente (puede ser aceite de oliva o miel) para crear una pasta, de esta manera, podrás hidratar y mejorar el aspecto de tu piel. Realiza la exfoliación sobre la piel seca durante 10 minutos, dos veces por semana.
Remedio casero para celulitis de piernas y glúteos: Masaje corporal natural
Se sabe que existen muchas hierbas que contribuyen con la reducción de la celulitis en el cuerpo, por lo que te recomendamos que pruebes estos masajes corporales 100% naturales con hierbas. Incluso puedes utilizar algunos ingredientes que seguramente ya tienes en casa.
Pero lo más importante, es que este tratamiento es completamente natural, es un remedio casero que no dañara tu piel para nada, contrario a cómo podrían hacerlos algunos químicos más agresivos.
Usa estos ingredientes después de la ducha para reducir la celulitis de piernas y glúteos:
- 1/4 de taza de granos de Café (es preferible moler los granos en el momento, pero si no es posible, puedes usar café molido)
- 1/3 cucharadita de pimienta de cayena
- 1/3 cucharadita de canela
- 3 cucharadas de aceite de oliva, aceite de albaricoque o aceite de sésamo
- 1 cucharada de miel
Instrucciones para preparar la mezcla:
- Moler 1/4 taza de granos de café hasta que quede un polvo muy fino. Añadir 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena y 1/3 cucharadita de canela., y posteriormente mezclar bien. La cafeína en el café ayuda a tensar la piel, mientras que la hierba ayuda a estimular la circulación de la sangre.
- Añadir 3 cucharadas de aceite de oliva, aceite de sésamo o aceite de albaricoque, y una cucharada de miel. Ahora mezcla bien todos los ingredientes. La miel tiene propiedades antisépticas, mientras que el aceite se utiliza para hidratar la piel de forma natural.
- Después de la ducha, utiliza esta mezcla para frotar vigorosamente sobre la zona afectada durante unos minutos. Luego de unos minutos, vuelve a enjuagar la zona.
- Realiza este procedimiento todas las noches luego de ducharte, y al cabo de unas semanas, veras los increíbles resultados de este tratamiento 100% natural.
Ejercicios para acabar con la celulitis de piernas y glúteos
Es el más natural de todos los métodos, la clave está en hacer ejercicios para tonificar tus musculas y darle forma a tu cuerpo. Puedes encontrar una rutina completa de ejercicios realmente efectivos en nuestra guía: ejercicios para eliminar la celulitis.
Masajes y aceites esenciales
Otra técnica para acabar con la celulitis de piernas y glúteos es un masaje diario. La aplicación de diversas técnicas de masajes y el uso de los aceites esenciales, son las formas más importantes para deshacerse de la celulitis.
Necesitas realizarte estos masajes a diario, preferiblemente incluso varias veces al día, y utilizar todos los momentos libres para dar masajes a tu celulitis y estimular la circulación sanguínea local.
Mientras más puedas realizarte estos masajes, mejor será para tu piel y más rápidamente estarás viendo resultados.
Bebe suficiente agua
¿Sabías que puedes notar resultados rápidamente y reducir la celulitis de piernas y glúteos en una semana con solo bebes más agua? Necesitas beber al menos un litro y medio de agua al día, puedes incluir algún te de hierbas o te negro en tu cuenta.
Las bebidas de otro tipo, deberían ser evitadas, sobre todo aquellas que contienen azúcar, ya que esto se transformarán en grasa y el problema de la celulitis solo se hará más grave.
Suplementos nutricionales para la celulitis de piernas y glúteos
Los suplementos dietéticos no son realmente necesarios, pero pueden hacer que sea más fácil para reducir y eliminar la celulitis. Puedes usar cápsulas y tabletas que tengan desintoxicantes y diurético, o los destinados específicamente para la celulitis (no sugerimos pastillas para adelgazar, ya que algunos estudios han demostrado que NO son efectivas para reducir la celulitis).
Acabar con la celulitis de piernas y glúteos: suplemento de piña
Para un remedio natural realmente efectivo al eliminar la celulitis de piernas y glúteos, te recomendamos que utilices un suplemento de piña. La piña ayuda en la formación de tejido conectivo alrededor de la celulitis y de este modo asegura que la grasa acumulada, el líquido y las toxinas pueden eliminarse de forma segura.
La piña se está utilizando en la mayoría de las preparaciones contra la celulitis. Los suplementos de piña se deben tomar de forma continua durante al menos seis meses.
Eliminar la celulitis de celulitis de piernas y glúteos: Tratamiento de mesoterapia
La mesoterapia es un tratamiento desarrollado originalmente para aliviar el dolor de las enfermedades inflamatorias de la piel en Europa. Algunos usuarios han sugerido este método para acabar o reducir la celulitis de piernas y glúteos.
La mesoterapia consiste en inyectar sustancias tales como vitaminas, minerales, aminoácidos, y enzimas en el tejido debajo de la piel.
La mesoterapia puede descomponer la grasa y lograr una ligera mejoría en la apariencia de la celulitis. Sin embargo, también conlleva riesgos, incluyendo la inflamación, la infección y contornos irregulares. Si recurres a esta terapia, debe ser bajo tu propio riesgo.
Eliminar la celulitis de los glúteos con Velashape
Si al tratar con los métodos anteriores durante al menos unos cuatro meses todavía notas un poco de celulitis visible, puedes intentar un tratamiento más intensivo con Velashape. Algunos usuarios han tenido excelentes resultados y han logrado eliminar la celulitis de piernas y glúteos con este tratamiento.
Velashape es un tratamiento para la celulitis de las piernas y glúteos que combina el poder de la tecnología Elòs (Radiofrecuencia bipolar e Infrarrojos) con la terapia o masaje mecánico realizado con un sistema de succión.
La combinación de estas energías aumenta el metabolismo de la grasa acumulada, favorece el drenaje linfático y reduce la celulitis. Sin embargo, son bastante caros, así que solo se recomienda como último recurso. La última parte de la celulitis a menudo es el más persistente, pero puedes deshacerte de la mayor parte con remedios caseros.
Causas de la celulitis de piernas y glúteos
Si no es tratada, la celulitis puede empeorar con la edad. Las áreas afectadas más comúnmente, son las caderas, nalgas, muslos, parte baja del estómago y los brazos. Alrededor del 90% de las mujeres sufren de algún grado de celulitis, que van desde apenas perceptible a grave. No está ligado a la obesidad, se puede desarrollar en todos los tipos de cuerpos, que van desde delgados, hasta obesos.
Algunas de las causas de la celulitis pueden ser:
- Las lesiones que causan daño la piel
- Infecciones asociadas con un procedimiento quirúrgico.
- Objetos extraños que queden atrapados bajo la piel.
- En casos aislados, cuando los huesos se infectan debajo de la piel. (Por ejemplo, una herida abierta por un tiempo lo suficientemente largo como para exponer el hueso a alguna bacteria.)
La celulitis se produce por lo general en zonas que han sufrido daños o por otras razones, tales como lesiones inflamatorias, cortes y áreas contaminadas que sufren de las malas condiciones de la piel.
Cómo prevenir la celulitis de piernas y glúteos
Hay algunos pasos importantes que, si bien no pueden garantizar que vas a prevenirla por completo, todavía son muy cruciales en cuanto a la protección de tu piel:
- Es muy importante mantener la piel limpia mediante la práctica de una buena higiene personal.
- Si experimentas dolor o malestar en algún área en la piel, trata de revisar que parece. Si el área se ve inflamada y esto sigue avanzando, lo más probable es que necesites tratamiento médico.
- Utiliza zapatos o sandalias que te queden bien, con calcetines de algodón grueso. Evita caminar descalzo en áreas donde no tengas idea sobre que hay debajo de tus pies como, por ejemplo, en garajes, en una playa o en el bosque.
- Lleva una dieta saludable que incluya ejercicio regular, el consumo de hidratos de carbono y grasas saturadas, asegurando que las tres cuartas partes de los alimentos que consumes, sea frutas, granos enteros y verduras. Además, trata de beber dos vasos de agua antes de consumir café, té o alcohol, y bebe al menos ocho vasos de agua al día.
¿Debes ir al doctor para acabar con la celulitis de piernas y glúteos?
Es posible que quieras visitar a un médico para deshacerte de la celulitis. Si es así, ¿qué puedes esperar que te digan?
Lo más probable, es que el médico haga el diagnóstico sobre la base de tu historia clínica y un examen físico. El médico también puede extraerte sangre para realizar pruebas si siente que la infección es lo suficientemente grave como para estar en tu torrente sanguíneo.
De igual manera, el médico podrá ordenar una radiografía si llega a sospechar que existen objetos extraños debajo de tu piel. También pueden comprobar si tienes algún hueso está infectado y necesita ser tratado para deshacerse de la celulitis.
Celulitis de piernas y glúteos: Resumen
La celulitis es un conjunto de protuberancias que se encuentran por debajo de la piel y que causan que la superficie del cuerpo se vea con algunas ondulaciones. Es causada por pequeñas bolsas de grasa que se van acumulando debajo de la piel.
Estas son las células de grasa que se agrandan, haciendo que se ocupen más espacio de lo normal entre los tejidos conectivos de la piel. Entonces, estas células grasas se expanden en estos espacios que a su vez se traduce en que la piel que lo recubre, luzca como un hoyuelo. Las fibras de colágeno que conectan la grasa de la piel pueden estirarse, romperse o templarse. Como resultado, las células de grasa sobresalen.
La celulitis es una pesadilla para los que quieren una figura perfecta, y que conduce a la depresión en muchas personas. Muchos no se atreven a usar faldas cortas o pantalones cortos y buscan cubrirse en la playa a causa de la celulitis. Por desgracia, la pérdida de peso, la dieta o el ejercicio por sí solo no va a influir en su celulitis, cualquier persona con cualquier tipo de cuerpo puede tenerla.
Celulitis de piernas y glúteos: Opiniones
Esperamos que nuestra guía sobre cómo eliminar la celulitis de piernas y glúteos te ayude a encontrar la mejor forma y los mejores remedios para eliminar la celulitis de estas áreas. Recuerda que, si tienes cualquier duda o pregunta, puedes dejarnos un comentario y te ayudaremos a salir de tu inquietud.
¿Cómo eliminar la celulitis de piernas y glúteos rápido? ¿Cuáles son los mejores remedios caseros para celulitis de piernas y glúteos? Queremos saber tu opinión. Si has tenido alguna experiencia (buena o mala) con alguno de los métodos sugeridos, déjanos un comentario en la parte de abajo y cuéntanos tu anécdota.