La dosis de Garcinia Cambogia debe ser exacta y tomarse de forma extremadamente precisa para evitar riesgos a tu salud y poder adelgazar y perder peso de la manera más rápida. Si quieres tomar este extracto, necesitas asegurarte de que estás tomando las cantidades adecuadas para no sentir los efectos secundarios de la Garcinia.
Garcinia Cambogia: Dosis
No te pierdas nuestro video sobre la mejor dosis de la Garcinia Cambogia:
https://youtu.be/noUujniEjZI
Si quieres perder peso con Garcinia, debes saber la dosis de Garcinia Cambogia que es adecuada para ti. Para esto es clave tomar un suplemento que tenga suficiente ácido hidroxicítrico.
El ácido hidroxicítrico (o HCA por sus siglas en inglés) es uno de los ingredientes presentes en el extracto de Garcinia Cambogia. Este ingrediente te ayuda a adelgazar rápido, perder peso y quemar grasa corporal.
Los expertos creen que para ser efectivo, un suplemento de Garcinia debe tener entre 50-60% de HCA.
Dosis diaria de Garcinia Cambogia
Para obtener resultados rápidos y eficaces, se debe tomar una dosis de 500 a 1.000 mg de Garcinia Cambogia tres veces al día antes de comer.
También es importante tomar mucha agua si quieres mejorar tus posibilidades de perder peso eficazmente. Sin embargo, tu dosis de Garcinia Cambogia no debe ser más de 2.500 a 3.000 mg al día.
Es muy recomendable que tomes tu dosis de Garcinia Cambogia una hora antes de las comidas. Hacerlo de esta manera reducirá enormemente el apetito y los efectos de este extracto para perder peso serán más notables.
Tomar Garcinia antes de las comidas la hará mucho más eficaz al perder peso
Dosis óptima de Garcinia para perder peso
Los estudios sugieren es seguro tomar Garcinia en una dosis desde un gramo hasta 2,8 gramos diarios. Sin embargo, para perder peso de manera segura se recomienda una dosis de Garcinia Cambogia de 250 a 1,000 miligramos por día.
Es importante notar: tomar una dosis más alta de HCA no te hará perder peso más rápido.
Debido a que nuestro organismo solo puede absorber una cantidad máxima de nutrientes cada cierto tiempo, no debes exceder la dosis de Garcinia Cambogia.
Debido a que la mayoría de los estudios han investigado los efectos de la Garcinia tomado por alrededor de ocho semanas, se recomienda tomarla por un plazo mínimo de 8 semanas y no exceder la dosis diaria.
Exceder la dosis puede llevar a efectos secundarios nocivos a tu salud y debido a la tasa metabólica de nuestro organismo, no te hará adelgazar más rápido.
Cómo tomar la Garcinia Cambogia (seguro y sin riesgos)
Para evitar efectos secundarios negativos al tomar Garcinia Cambogia, evita comprar suplementos de sitios o lugares que no conoces. El peligro está en que estos podrían fallar en reportar todos los otros ingredientes incluidos o los niveles exactos de HCA.
Muchas fórmulas patentadas son hechas por fabricantes que sólo usan una fracción del ingrediente activo para mantener los costos bajos. Eso es un peligro que debes considerar al comprar este suplemento.
Siempre debes leer las etiquetas y al comprar, buscar las palabras «Garcinia Cambogia Pura» y «Extracto de ácido hidroxicítrico (o extracto de HCA)” (esto debe ser alrededor del 50 al 60 por ciento del producto).
Si compras un suplemento y ves un ingrediente sin una cantidad de HCA, esto pudiera ser una señal de que no debes tomar esa marca.
Para evitar efectos secundarios y riesgos a tu salud, es importante tomar una dosis de Garcinia con un suplemento verificado.
Si usas un extracto que tenga un porcentaje menor, se reduce significativamente la probabilidad de que sea eficaz. Por ejemplo, las marcas de suplementos baratos que se fabrican en China no usan un alto porcentaje de este ácido y no te ofrecerá resultados notables.
Con el fin determinar la dosis de Garcinia Cambogia adecuada para ti, también debes controlar los tipos de alimentos que comes y evitar los alimentos repletos de grasa. Si está comiendo una dieta alta en calorías, también necesitarás una dosis alta de Garcinia Cambogia.
Advertencias sobre la dosis de Garcinia Cambogia
También conviene tener presente que no es conveniente tomar este extracto para perder peso si estás embarazada. Aunque es un producto natural, todavía puede ser dañino para su bebé.
Tampoco se recomienda usar Garcinia Cambogia si eres menor de 18 años. Siempre es recomendable que consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso.
Los doctores recomiendan nunca usar más de 5000 mg por dosis de Garcinia Cambogia. Los expertos creen si usas más de lo que es recomendable puede ser muy perjudicial para tu salud. Aunque es un producto natural, no se han estudiados los efectos del abuso de la Garcinia.
Es muy importante tomar este producto con mucha agua para que sea más eficaz. Como con todos los medicamentos, si utilizas la correcta cantidad recomendada verás mejores resultados.
También se recomienda una dieta quema grasa y hacer ejercicios quema grasa para obtener mejores resultados.
Suplementos de Garcinia Cambogia seguros
Si quieres empezar a perder peso con el extracto de Garcinia, hay varios productos recomendados que te ayudarán a adelgazar. Estos productos incluyen la dosis óptima de garcinia para alcanzar la pérdida de peso óptima:
Dosis de la Garcinia Cambogia: Preguntas
¿Tienes preguntas sobre la dosis de Garcinia Cambogia? ¿Cuál es la dosis adecuada para perder peso rápido? Entonces déjanos un comentario en la parte de abajo y te ayudaremos a obtener la mejor información disponible.