Se dice que una de las causas de la celulitis más influyentes es la dieta, así que es muy importante cuidar lo que comes si quieres eliminar la celulitis. Más importante aún es combatir la celulitis con estas comidas que ayudan a eliminar la celulitis y alimentos anticelulitis que te ayudarán a reducir la celulitis rápido (en algunos casos tan rápido como 1 semana).
Mejores comidas que ayudan a eliminar la celulitis
A continuación, te mostramos varios alimentos para eliminar la celulitis que la combaten de raíz. Estas comidas son parte de nuestra dieta anticelulitis y han sido seleccionadas para que puedas tener una piel firme y te ayudarán a tonificar tu cuerpo, y son sobre todo útiles como alimentos para alimentos para eliminar celulitis piernas, glúteos y flacidez.
Comidas que ayudan a eliminar la celulitis: Salmón
Deléitate con esta selección sana para tu cuerpo. El salmón es rico en antioxidantes que quebraran las células grasas que forman la celulitis, según muchos expertos de nutrición.
El ingrediente especial para combatir la celulitis del salmón es nada menos que el Omega 3, el cual tiene ácidos que queman la grasa (razón por la cual es recomendado como una de las mejores comidas para perder peso),
El salmón te ayudará a reducir el apetito, bajar el nivel de inflamación que tengas en el cuerpo, reparar y fortalecer las fibras de los tejidos de la piel. Este pescado también decrece la formación de toxinas dentro de los vasos sanguíneos y mejora la circulación.
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Comidas que ayudan a eliminar la celulitis: Semillas de Girasol
Según los expertos de nutrición, las semillas de girasol son las nuevas nueces. Esto es porque son una buena fuente de vitamina E, potasio y zinc, como también de vitamina B6.
La vitamina B6 no solamente te ayuda a metabolizar proteínas que te ayudan a fortalecer y reparar los tejidos conectados, sino que también es un diurético natural. Este elimina el exceso de agua y de líquido que hace que la celulitis sea más visible.
Comidas que ayudan a eliminar la celulitis en las piernas: Ají y pimienta de cayena
Estas pimientas contienen vitamina B6 que restaura y fortalece los tejidos conectados en la piel, haciéndolos un arma perfecta para combatir la celulitis.
Las investigaciones han mostrado que la pimienta puede acelerar el metabolismo en un 25% por 3 horas después de que lo consumas. Esto hace que tu cuerpo queme eficientemente calorías que ayudara a que pierdas peso. También mejora el flujo de la sangre, botando las toxinas y reduciendo los depósitos de grasa debajo de la piel.
Comidas que ayudan a eliminar la celulitis en los glúteos: Bayas Oscuras
Las bayas oscuras o las bayas azules ayudan a la producción de colágeno, creando tejido nuevo constantemente. Además de que mejoran el tono de la piel y su textura.
Pero eso no es todo: Las bayas oscuras también contienen antioxidantes que destruyen la grasa que se queda atascada en los tejidos conectados de la piel. Esto permite que la grasa debajo de la piel no empuje hacia afuera formando las zonas “gorditas” donde aparece la celulitis.
Alimentos que ayudan a eliminar la celulitis y flacidez: Vinagre de sidra de manzana
Perfecto para mezclarlas con ensaladas y jugos, este vinagre rico en potasio, magnesio y calcio saca las toxinas del cuerpo que hacen que retengas líquido en el estómago y los muslos.
El resultado final es: reducción de la celulitis, ya que al expulsar las toxinas puedes desintoxicar el hígado y re balancear la producción de estrógeno. Además, el vinagre de sidra de manzana ayuda también a la pérdida de peso. Menos grasa menos posibilidades de que aparezca celulitis.
Dieta que ayuda a eliminar la celulitis: Té verde
Los ingredientes que componen muchas mezclas de té verde como Galato de epigalocatequina (o sus siglas EGCG), diente de león y jengibre, ayuda a acelerar el metabolismo e incrementar la quema de grasa en el cuerpo.
Eso detiene la expansión de células grasas que causan la celulitis. Además, al reemplazar una taza de café por una taza de té, gracias al EGCG, ayudas a expulsar las toxinas y deshidratar la grasa, lo cual minimiza que las células grasas empujen hacia afuera de la piel.
Ahora te preguntaras ¿por qué le decimos que no a la cafeína? Bueno la razón es porque la cafeína deshidrata demasiado, causando que tu cuerpo retenga más líquido.
Comidas que ayudan a eliminar la celulitis: Aceite de Oliva
Uno de los grandes errores que cometen las mujeres es temerla a comer grasas. Sin embargo, el aceite de oliva provee al cuerpo de grasa mono saturada y polifenol que mantiene tu cuerpo sano y cuida lo que son las tiroides.
Un buen funcionamiento de la tiroides ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasa. Cocinar con aceite de oliva a bajas temperaturas y rociarlo en vegetales ricos en fibra, ofrece grandes beneficios para la salud.
Comidas que ayudan a eliminar la celulitis: Chocolate Negro
Atención adictos al chocolate, no tendrán que sacrificar tu dulce favorito para tener una piel firme y sana. El cacao natural está lleno de antioxidantes, lo cual destruye todas las células grasas que forman la celulitis además de mejorar el funcionamiento de todas las células.
Te recomendamos satisfacer tu necesidad de dulce con una cucharada o una onza de chocolate negro al día para metabolizar la grasa y ayudar a la piel.
Alimentos que ayudan a eliminar la celulitis: Hummus
El hummus es popular por ser una comida baja en glicemia, por lo que tu cuerpo puede usarla como energía. Debemos acotar que el hummus no tiene componentes que ayude a combatir la celulitis, esta solo tiene una pequeña porción de glucosa.
Ya que la insulina es una hormona que deposita la grasa, consumir comida baja en glicemia previene que las células grasas se expandan.
Comidas que ayudan a eliminar la celulitis rápido: Azafrán
Ponle picante a la comida para quemar la grasa. El azafrán contiene ingredientes antinflamatorios que no permiten que las células grasas se expandan.
Solo un par de onzas de este ingrediente puede suprimir tu apetito y aumentar la circulación de la sangre. Una pizca de azafrán en el aguacate puede transformarlo en una merienda saludable o añádelo a una ensalada.
Alimentos que combaten la celulitis: Resumen
Sabes cómo se ve la celulitis, puedes notarlo en varias partes de tu cuerpo cuando ves marcas color naranja o como queso cottage, pero capaz no sepas que eso es exactamente la presencia de la celulitis.
Cuando las células grasas se acumulan y expanden en la piel, estos tienden a empujar los tejidos de la piel formándose pequeños bultos en las caderas en los muslos, en los glúteos y en la parte de atrás del brazo
Sabes que es un problema común entre mujeres alrededor del mundo (no significa que no lo padezcan los hombres). No debes sentirte cohibida de usar tu bikini favorito, tus shorts o faldas en el verano ya que añadiendo la comida adecuada y las bebidas correctas en tu dieta podrás reducir la celulitis y sentirte más segura de ti misma.
Así que te invitamos a ver esta gran lista de comida nutritiva y sana que te ayudará con tu problema y te hará ponerte con toda confianza tu ropa favorita este verano.
Comidas que ayudan a eliminar la celulitis: Opiniones
Esperamos que nuestra guía sobre las comidas que ayudan a eliminar la celulitis te ayude a encontrar los mejores alimentos para eliminar la celulitis en piernas, glúteos y otras partes del cuerpo. Recuerda que, si tienes cualquier duda o pregunta sobre la celulitis, puedes dejarnos un comentario y te ayudaremos a salir de tu inquietud.
¿Cuáles son las mejores comidas que ayudan a eliminar la celulitis? ¿Cuáles son los mejores alimentos para eliminar la celulitis? Queremos saber tu opinión. Si has tenido alguna experiencia con alguna de las comidas anticelulitis recomendadas, déjanos un comentario en la parte de abajo y cuéntanos tu anécdota.