Hay muchas personas que están usando la Garcinia Cambogia como suplemento para perder peso. Este extracto de frutas tropicales se supone que puede ayudar a las personas empiezan a perder peso casi de inmediato. Sin embargo, hay efectos secundarios de la garcinia cambogia que debes tener presente. Aunque es cierto que funciona para perder peso, debes tener presente sus efectos secundarios.
Aunque hay muchos que toman Garcinia Cambogia y no sufren de estos efectos secundarios, hay otros que insisten en que tienen efectos secundarios y no se atreven a recomendarla. Primero examinemos de donde viene el extracto de Garcinia Cambogia y cómo te afectará tomarla.
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¿Qué es la Garcinia Cambogia?
El extracto de Garcinia Cambogia es producto de la fruta de un árbol del mismo nombre que crece en regiones tropicales de Asia. La corteza de la fruta es el extracto; una vez que es pelada, secada y curada se almacena para ser usada.
La gente nativa de las tierras en que crece la Garcinia Cambogia la usa regularmente como aderezo para darle sabor a la carne y pescados. También se usa para tratar varias dolencias.
>> También visita: ¿Dónde comprar Garcinia Cambogia?
No te pierdas nuestro video sobre la Garcinia y sus efectos secundarios:
https://youtu.be/YbN3sAxZyao
Efectos secundarios de la Garcinia Cambogia
Si quieres saber los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia, te alegrará saber que la mayoría de las personas que la usa no experimenta efectos secundarios.
Sin embargo, hay algunas marcas de Garcinia Cambogia que si producen efectos secundarios y se cree que esto es consecuencia del proceso de su fabricación y proceso comercial.
Además, las pruebas en varias marcas de Garcinia muestran que algunos suplementos o extractos tienen no son 100% Garcinia Cambogia, más bien tienen 20% o 30% del ingrediente activo necesario para perder peso.
No te pierdas nuestro video sobre los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia:
https://youtu.be/6NrquzfJ3nA
Entre los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia que se han reportado se encuentran:
Dolores de cabeza leves
Estos ocurren en los primeros días y se cree que es debido al proceso de adaptación del cuerpo a la Garcinia. Los dolores de cabeza son una reacción común a los cambios corporales.
Leve erupciones en la piel
Este efecto secundario de la Garcinia Cambogia no se ha reportado cuando se usa las marcas de extracto de Garcinia seguras. Si notas erupciones en la piel después de tomar un suplemento, te recomendamos dejar de usarlo.
Diarrea y heces grasosas
Hay una buena explicación para esto. La Garcinia funciona como suplemento para perder peso ya que reduce la cantidad de grasa que es absorbida por el intestino en el cuerpo. Esta grasa es eliminada como heces, así que la sensación de digestión es un poco diferente.
Inquietud y falta de sueño
Este es una de los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia que se manifiesta entre aquellos que no combinan el suplemento con un programa de ejercicios. Se cree que este efecto secundario se debe a que la Garcinia aumenta los niveles de energía (consecuencias de los bajos nivel de grasa que ahora absorbe en el cuerpo.
Entre otros efectos secundarios de la Garcinia Cambogia también se encuentra la sensación de llenura. Esto es útil en la pérdida de peso ya que significa que comerás mucho menos que lo que estás acostumbrado.
Otros efectos secundarios
Otros efectos secundarios de la Garcinia Cambogia reportados por algunos usuarios son:
- Pérdida del apetito o deseo de comer menos de lo normal
- Reducción en los los antojos y menos ganas de comer alimentos dulces o azucadarados
- Estado de ánimo más positivo (incluyendo sentirse más enérgico y menos cansado)
- Aumento de energía y concentración
- Niveles de azúcar en sangre estabilizados
- Mejora de las evacuaciones intestinales
Entre los efectos negativos, podemos encontrar:
- Visión borrosa o débil
- Fatiga y cansancio cerebral
- Erupciones cutáneas
- Aumento de resfriados o función inmunológica más baja
- Boca seca
- Mal aliento
- Cefalea
- Náuseas, dificultad para comer o diarrea
Mejor dosis de la Garcinia Cambogia
No se puede hablar de los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia sin mencionar la dosificación. Seguir las cantidades recomendadas es primordial para evitar los efectos secundarios.
También se recomienda que toda persona que quiera perder peso con Garcinia Cambogia sea mayor de 18 años de edad.
Las investigaciones de laboratorio demuestran que un adulto sano puede tomar 2.800 miligramos de Garcinia Cambogia al día sin experimentar efectos secundarios.
Si quieres tomar Garcinia para la pérdida de peso, esta es una dosis alta. Puedes perder peso con éxito mientras al tomar 1.500 miligramos en dosis de 500 miligramos cada una.
Mientras que las personas muy obesas pueden ser tentadas a subir la dosis, esto no es recomendable; en la mayoría de los casos, la obesidad viene con otras condiciones que se pueden agravar por tomar Garcinia Cambogia en dosis excesivas.
Para más información sobre la dosis adecuada, visita nuestro artículo: Dosis de Garcinia Cambogia
Un adulto puede tomar 2.800 miligramos de Garcinia Cambogia al día sin experimentar efectos secundarios
Advertencias y riesgos de la Garcinia Cambogia
Hay personas que no deben tomar Garcinia Cambogia, entre ellas están:
- Mujeres embarazadas y madres lactantes
- Cualquier persona con cualquier tipo de demencia
- Personas toman medicamentos para reducir el colesterol
- Diabéticos, ya que puede reducir el azúcar en la sangre
- Pacientes con enfermedades cardíacas
Suplementos de Garcinia Cambogia recomendados
Es imposible recomendar una sola marca y decir que es la mejor, pero podemos decirte cómo compra la mejor Garcinia Cambogia.
En primer lugar, debes mirar la cantidad de extracto de Garcinia Cambogia que se encuentra en la marca. Si no es más un 50%, no la compres. Además, debes buscar una marca que sea 100% libre de rellenos o productos químicos artificiales.
También debes buscar marcas que ofrecen más de 400 mg en cada píldora. Estas marcas suelen asegurarse de que su extracto es de excelente calidad.
Si vives en ESPAÑA, haz clic aquí para ver la lista de suplementos.
Efectos secundarios de la Garcinia Cambogia: Preguntas
¿Tienes preguntas sobre los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia? Entonces déjanos un comentario en la parte de abajo y te ayudaremos a responder tus preguntas.
También, si has experimentado efectos secundarios de la Garcinia Cambogia, déjanos saber en un comentario para el beneficio de nuestros lectores.